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Alimentación

Las propiedades de la frambuesa

Originaria de Grecia, la frambuesa es dueña una lista de aspectos beneficiosos, como que contiene grandes cantidades de pigmentos de antocianina, que son poderosos antioxidantes naturales.  Seguro que te gustará saber que las frambuesas aportan muy pocas calorías por lo que puedes tomarlas como colación a media mañana y, así,…
2017-09-20
Alimentación

El poder antioxidante de los tomates

Los  frescos y nutritivos tomates perfectamente pueden comerse crudos en ensaladas o cocidos en salsas o cremas.  En esta nota te enseñaremos más sobre este refrescante fruto rojo, y cuáles son sus beneficios de comerlo crudo o cocido. Primero que todo, cabe destacar todos los nutrientes que contiene el tomate:…
2017-09-20
Alimentación

Las propiedades de los arándanos

Los arándanos sin duda se transformarán en tu nuevo vicio cuando conozcas todo lo que te pueden aportar y lo poco que estas aprovechando sus beneficios.  Los arándanos son unas bayas con infinitos beneficios, además tienen muy bajo nivel calórico – solo 30kcal por 100 gramos – y muchas propiedades nutricionales…
2017-09-20
Salud

Beneficios de la risa que no conocías

No es nuevo enterarse que la risa es buena terapia, incluso existe la risoterapia y cada vez son más las personas que ríen más para sentirse mejor y bajar el estrés. Los investigadores siguen buscando beneficios y encontrando resultados curiosos, como estos dos que te contamos acá. Si fumas, reír…
2017-09-20
Alimentación

Todo sobre el apio

El apio es una verdura muy popular en todo el mundo, y muy conocido por sus aplicaciones en la cocina y la medicina alternativa. Su aroma y sabor se han aprovechado como complemento de ensaladas, sopas y otros tipos de recetas de cocina ¿Conoces sus propiedades? A diferencia de algunas…
2017-09-20
Salud

Detox: 4 Tips para eliminar toxinas post fin de año

Se acabaron las fiestas y celebraciones de fin de año y el saldo es: mucha felicidad pero también calorías y kilitos extra. Ahora,  el verano es un buen momento para purificar tu cuerpo. Eliminar toxinas es nuestro objetivo detox, o sea, limpiar nuestro cuerpo de toxinas para que no se acumulen,…
2017-09-11
Salud

5 Trucos para mejorar tu estado de ánimo

A esta altura del año es normal sentirnos más decaídos, con menos energía y agotados ¿Te sientes así? Acá te damos algunos trucos para darle un giro a tu estado anímico y superar el bajón por fin de año. 1. Acuéstate con las piernas en alto: Aunque parezca extraño, esta…
2017-09-11
AlimentaciónAnti-Aging

9 Alimentos que mejoran el aspecto de tu piel

¿Sabías que hay alimentos rejuvenecedores? Se trata de aquellos ricos en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y que mejoran el aspecto de tu piel. De esta forma va a lucir más radiante, lisa, sana ¡y más joven! A continuación de proponemos nueve alimentos que deberías incluir a tu alimentación si quieres…
2017-09-11
Alimentación

Beneficios de las ciruelas

La ciruela se ha ganado un lugar entre los frutos considerados súper alimentos gracias a los múltiples beneficios que reporta para la salud. Se ha comprobado que tiene un alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes que ayuda a la protección del organismo y a prevenir el envejecimiento. Las ciruelas destacan…
2017-09-11
Alimentación

La importancia de consumir huevos

¿Sabías que las yemas de huevo nos aportan vitaminas (A, D, E y K), grasas omega-3 y antioxidantes? Además, la calidad de la proteína del huevo es la mayor de cualquier alimento integral. Durante muchos años el huevo fue catalogado como un alimento que podía perjudicar la salud de aquellas…
2017-09-11
Alimentación

Seis cereales muy beneficiosos para el cuerpo

Los cereales son una gran fuente de fibra e ideal para saciar nuestro apetito y mantenernos saludables. Pero ¿sabes realmente cuáles son los más beneficiosos para ti? Acá te contamos. En en el mercado es posible encontrar una gran variedad de cereales, y aunque varios de ellos son deliciosos no…
2017-09-11
Alimentación

Las propiedades de la rúcula

¿Sabías que la rúcula es una de las verduras más completas para cuidar de tu salud? Además de ser beneficiosa para nuestro sistema cardiovascular también tiene propiedades antioxidantes. La rúcula no es una hortaliza cualquiera, es realmente especial ya que presenta grandes ventajas para nuestro organismo. Su uso típico es…
2017-09-04
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