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Omega 3 6 9 Estrategias NutricionalesOmega 3

Omega 3 6 9 ¿Qué necesito?

Para conocer mejor el rol que cumplen estas "grasas buenas" en nuestro organismo, qué y cómo consumirlas, conversamos con la Nutricionista Yamalis González, Consultora Nutricional del equipo de Newscience.En términos generales lo primero que hay que tener presente es que alimentarse de manera saludable requiere como primer paso disminuir el…
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¿Qué es y para qué sirve el Omega 3?

¿Qué es y para qué sirve el Omega 3? El Omega 3 es una "grasa buena", un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable. Lo primero que hay que tomar en cuenta es que hay tres tipos de Omega 3: ALA, EPA y DHA. Pero no todos…