Omega 3

El rol clave de la alimentación Indicaciones básicas para prevenir el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares son la disminución del consumo de sal, azúcar, cereales no integrales, grasas saturadas y trans y el incremento en el consumo de alimentos de baja densidad energética, ricos en antioxidantes, así como de productos…

¿Qué es y para qué sirve el Omega 3? El Omega 3 es una "grasa buena", un ácido graso esencial que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable. Hay 3 tipos de Omega 3:  ALA, EPA y DHA. Pero no todos son iguales, ni entregan los mismos beneficios.Los beneficios para nuestro…

Son varios los estudios que demuestran que el consumo de Omega 3 en la dieta, especialmente el EPA y DHA de fuente marina, resulta clave para aumentar el rendimiento físico de los deportistas amateur y profesionales.