¿Cuánto Omega 3 hay que tomar cada día?

¿Cuánto Omega 3 tomar?

Si en tu alimentación diaria ya incorporaste el aceite Omega 3 en cápsulas, la pregunta que seguro te has hecho es si tomas 1, 2 o 3 cápsulas al día.

Lo importante NO es el número de cápsulas,
sino la cantidad de Omega 3 que cada cápsula entrega. 

Omega 3 EPA y DHA

Esta cantidad se mide en la concentración en miligramos de EPA y DHA, que son los ácidos grasos esenciales del Omega 3 que entregan los beneficios.

Omega 3 cuanto tomar

Los beneficios se obtienen con altas dosis.

Los expertos e instituciones de alimentos y nutrición en el mundo recomiendan: 

✅ En adultos un consumo diario de al menos
1.000mg de Omega 3 (EPA + DHA) al día.

Las concentraciones pueden variar de manera significativa de un producto a otro.

NO todos los Omega 3 son iguales.

Omega UP UltraPure en cada formato te aporta la más alta concentración de EPA y de DHA

La recomendación estándar de Omega UP UltraPure es de

2 cápsulas diarias que aportan 800mg de EPA y 400 mg de DHA

es decir, 1.200mg del mejor aceite Omega 3

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