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Alimentación

Consejos para tu alimentación en verano

Cuando llega el calor, también llegan las vacaciones, y aunque no te tomes días libres, igual el ritmo de vida cambia. Lo mismo pasas con las costumbres alimenticias. Para que no te perjudique conoce consejos para cuidar lo que comes en ese periodo del año. Como regla de oro, es…
18/10/2017
Alimentación

Las lentejas y sus beneficios

Además de ser ricas en hierro y otros minerales, las lentejas también nos aportan fibra y son un tremendo complemento para ayudarnos a bajar de peso, puesto que son muy saciantes y muy bajas en calorías ¿Conoces bien todos sus beneficios? Las lentejas son una de las legumbres que se…
18/10/2017
Alimentación

¿Sandía o melón?

En verano seguro que cuando vas a la feria o al supermercado que veas encontrarás que todos tienen estas dos frutas tan refrescantes y buenas para esta época del año. Acá te contamos sus beneficios para que descubras si eres una persona más de sandía, o de melón. La sandía…
18/10/2017
Salud

Abracémonos mucho más!!!!!!

Los abrazos son capaces de potenciar la relación con nuestros seres queridos y conseguimos disipar miedos y preocupaciones, y a la vez que nos hacen aumentar la producción de sustancias que favorecen nuestro bienestar ¡Abracémonos más! Dentro de la comunicación no verbal los abrazos son, por lejos, una de sus formas…
18/10/2017
Salud

Cómo dormir cuando hace mucho calor

Una de las cosas más difíciles que ocurren cuando llega el caluroso verano, es la dificultad para conciliar el sueño. Para que el descanso sea reparador es fundamental que nos hidratemos correctamente y que evitemos las cenas muy pesadas, entre otros consejos que acá te entregamos. Amamos el verano por…
18/10/2017
Salud

5 estrategias para controlar los nervios

Ser conscientes de nuestras limitaciones y puntos fuertes es algo que nos va a ser de gran utilidad a la hora de saber controlar los nervios, ya que así sabremos hasta dónde podemos llegar de forma consciente. Queramos o no, de vez en cuando habrán  momentos en que los nervios…
18/10/2017
Salud

6 tips para tener más energía

¿Cada vez te cuesta más salir de la cama a medida que nos acercamos a fin de año? ¿Te sientes con poca energía? No te preocupes, acá te damos 6 tips muy simples para que tengas más energía y ánimo desde la primera hora del día. Para tener éxito en…
18/10/2017
Alimentación

Té rojo: Descubre sus propiedades y beneficios

El té rojo no es más que el té verde, pero luego de un proceso de maduración. Sin embargo, solo esa diferencia lo hace dueño de muchos beneficios antioxidantes, diuréticos y digestivos.  Esta infusión milenaria cuando es consumida con moderación, te entrega propiedades que merece la pena conocer. El té…
18/10/2017
AlimentaciónDIY

Receta: Coliflor a la cúrcuma

Esta  Receta NewScience de la semana es la mezcla perfecta entre la coliflor y los beneficios de la cúrcuma. En pocos minutos haz una comida rica en proteínas, fibra dietética, antioxidantes, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc ¿Te animas a sorprender con esta…
16/10/2017
Alimentación

Revelamos los secretos de los arándanos

Los arándanos sin duda serán tu nuevo vicio cuando descubras todo lo que te pueden aportar y el poco provecho que le están sacando.  Acá  te contamos todas las bondades que poseen y cómo debes tomarlos para que realmente los exprimas al máximo. Los arándanos son un fruto silvestre  que crece…
12/10/2017
AlimentaciónDIY

Receta: Sopas frías para el verano

Hay que ser muy fan de los guisos y sopas para que te apetezcan con 35 grados en verano ¿no? Sin embargo, no hay nada como refrescarse con alguna de las múltiples opciones de sopas frías, todas muy sanas y deliciosas. Sopa de pepino Pela un pepino y rállalo. Después…
12/10/2017
AlimentaciónSalud

Logra la calma con estos alimentos anti-estrés

Si sientes que fin de año te tiene cansado y un poco agobiado, estás leyendo la nota indicada.  Hay problemas asociados al estrés que pueden aminorarse con la alimentación adecuada. Esto porque con una dieta equilibrada, el cuerpo reacciona ante la amenaza del estrés.  Espinacas:  Sus hojas ayudan a calmar…
12/10/2017
Alimentación

Las semillas son las las estrellas de los súper alimentos

Ya tenemos una nueva etiqueta para la comida: superalimentos ¿Te suenan? Se trata de productos tildados de supercomida por su alta concentración de propiedades beneficiosas que aporta a nuestra salud. Por lo general, tienen en común altos aportes de nutrientes como Omega 3, fósforo, sodio, ácido fólico, Vitamina C, antioxidantes y…
12/10/2017
Alimentación

Razones para incluir palta en el desayuno

La palta debería estar sí o sí en tu desayuno. Cumple con todas las razones para complementar la comida más importante del día. Recuerda que durante la noche tu cuerpo se encuentra en proceso de desintoxicación y por eso también es el momento en que mayor cantidad de nutrientes absorbe.…
12/10/2017
Alimentación

Todo sobre el tomillo

¿Sabías que el tomillo ayuda a mejorar la memoria? Esta hierba tan usada en la cocina es también una planta medicinal que beneficia nuestra salud de maneras muy variadas y acá te contamos todo sobre él. La mejor forma de usar esta especia es fresca, de esta manera aprovecharás mejor…
12/10/2017

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