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Además de ser ricas en hierro y otros minerales, las lentejas también nos aportan fibra y son un tremendo complemento para ayudarnos a bajar de peso, puesto que son muy saciantes y muy bajas en calorías ¿Conoces bien todos sus beneficios? Las lentejas son una de las legumbres que se…

En verano seguro que cuando vas a la feria o al supermercado que veas encontrarás que todos tienen estas dos frutas tan refrescantes y buenas para esta época del año. Acá te contamos sus beneficios para que descubras si eres una persona más de sandía, o de melón. La sandía…

Los arándanos sin duda serán tu nuevo vicio cuando descubras todo lo que te pueden aportar y el poco provecho que le están sacando.  Acá  te contamos todas las bondades que poseen y cómo debes tomarlos para que realmente los exprimas al máximo. Los arándanos son un fruto silvestre  que crece…

Ya tenemos una nueva etiqueta para la comida: superalimentos ¿Te suenan? Se trata de productos tildados de supercomida por su alta concentración de propiedades beneficiosas que aporta a nuestra salud. Por lo general, tienen en común altos aportes de nutrientes como Omega 3, fósforo, sodio, ácido fólico, Vitamina C, antioxidantes y…

La palta debería estar sí o sí en tu desayuno. Cumple con todas las razones para complementar la comida más importante del día. Recuerda que durante la noche tu cuerpo se encuentra en proceso de desintoxicación y por eso también es el momento en que mayor cantidad de nutrientes absorbe.…

¿Sabías que el tomillo ayuda a mejorar la memoria? Esta hierba tan usada en la cocina es también una planta medicinal que beneficia nuestra salud de maneras muy variadas y acá te contamos todo sobre él. La mejor forma de usar esta especia es fresca, de esta manera aprovecharás mejor…